भटनेर पोस्ट न्यूज सर्विस.
अगर हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द है तो आपको तुरंत इसकी जांच करवानी चाहिए क्योंकि आपके शरीर में कैल्शियम की कमी हो सकती है। एपेक्स क्लब हनुमानगढ़ की ओर से हनुमानगढ़ टाउन स्थित एसएलजी हॉस्पीटल में हड्डियों की निःशुल्क जांच शिविर लगाया गया। इसमें अत्याधुनिक मशीन से हड्डियों की जांच की गई। खास बात है कि इसमें करीब 40 फीसद लोगों के शरीर में कैल्शियम की कमी पाई गई।
एपेक्स क्लब हनुमानगढ़ के अध्यक्ष डॉ. एमपी शर्मा ने ‘भटनेर पोस्ट’ को बताया कि शिविर में 101 लोगों ने हड्डियों की जांच करवाई। इसमें से 40 लोगों के शरीर में कैल्शियम की कमी पाई गई। उन्हें समुचित दवाइयां उपलब्ध करवाई गईं।
पेशे से सीनियर सर्जन डॉ. एमपी शर्मा बताते हैं कि कैल्शियम की कमी दूर करना जरूरी है। क्योंकि इससे हड्डियों व मांसपेशियों से संबधित दिक्कतें हो सकती हैं। हड्डियां कमजोर होने से बाद में ज्यादा दिक्कतें होती हैं। डॉ. शर्मा के मुताबिक, कई बार कैल्शियम की कमी से घुटनों में दर्द हो सकता है। कैल्शियम एक महत्वपूर्ण मिनरल होता है जो हड्डियों, दांतों, नसों, मांसपेशियों और अन्य शरीर के अंगों के स्वस्थ विकास और कार्यों के लिए आवश्यक होता है।
इस तरह पूरी करें कैल्शियम की मात्रा
शरीर में कैल्शियम की मात्रा पूरी करने के लिए खानपान पर ध्यान रखने की जरूरत है। हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. भूपेंद्र नारंग के मुताबिक, इसके लिए मिल्क प्रोडक्ट का इस्तेमाल किया जा सकता है। दूध उत्पादों के अलावा गाजर, मूली, पालक, नींबू, अंजीर जैसे आहार में कैल्शियम मौजूद होता है।
डॉ. एमपी शर्मा के मुताबिक, कैल्शियम की मात्रा प्राप्त करने के लिए सुर्योदय के लिए धूप स्नान उपयोगी साबित हो सकता है। ध्यान रहे, शरीर खुला हो ताकि धूप लग सके। इसके अलावा जंक फूड और फास्टफूड से तोबा करने की जरूरत है। रूटीन में पौष्टिक भोजन के अलावा नियमित श्रमदान या व्यायाम जरूरी है।
ये भी थे मौजूद: शिविर में एपेक्स क्लब अध्यक्ष डॉ. एमपी शर्मा, डॉ. भूपेंद्र नारंग, व्यापारी नेता बालकिशन गोल्याण, इंद्र पाहवा, गौरीशंकर, राजेंद्र बैद, राजेंद्र कालड़ा, बालकिशन खदरिया, व अजय सुखीजा आदि का सहयोग रहा।
नेत्र जांच शिविर 15 को: एपेक्स क्लब हनुमानगढ़ ने अब नेत्र रोग जांच शिविर लगाने का फैसला किया है। इसके तहत 15 सितंबर को वरिष्ठ नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. रवि त्रेहण अपनी सेवाएं देंगे। जिन मरीजों को मोतियाबिंद के ऑपरेशन की जरूरत है, उनका निःशुल्क ऑपरेशन सुनिश्चित किया जाएगा। इसके अलावा निःशुल्क नेत्र जांच और उचित दवाइयां उपलब्ध करवाई जाएंगी।
About the Author
